白露 | 清风至，秋游云南正当时
一个充满诗意的节气——白露，翩然而至。此时昼夜温差变大，水汽遇冷在地面和树叶上凝成水珠，闪耀着晶莹剔透的光泽，因得“白露”美名。
（何雨珍 摄）
一候鸿雁来
北方鸿雁开始南飞
二候玄鸟归
玄鸟就是燕子，燕子是北方之鸟，秋分北飞。
三候群鸟养羞
“羞”同“馐”，诸鸟纷纷储食以备冬。
（田维星 摄）
橙黄橘绿，层林渐染
这一时节的风景总是绚烂多彩
秋高气爽，秋景可人
正是出游赏景的好时节
让我们伴着清风
来一场云南秋季色彩之旅！
红色——东川红土地
从未见过有一种颜色是如此纯粹浓烈，比火焰更炽热，比血液更浓艳，它被称为“苍穹下的万花筒”，这里是东川，在这里，有一种红叫“东川红”。
（昆明文旅局 图）
东川红土地位于昆明市东川区西南40多公里的红土地镇，因云南东川高温多雨发育而成的红色土壤，被专家认为是全世界除巴西里约热内卢外最有气势的红土地，而其景象甚至比巴西红土地更为壮美。
（昆明文旅局 图）
放眼望去，山川和原野呈现出一片片暗红、紫红、砖红等不同的红色，就像上天涂抹的色块，色彩绚丽斑斓，衬以蓝天、白云和那变幻莫测的光束，美得惊心动魄。
推荐多一点：昆明植物园、昭通小草坝枫叶等
金色——腾冲银杏村
如果我说秋天是金黄色的，应该没有人会反对吧！
（田维星 摄）
而秋天的金黄色大多来自于一片片金色的银杏叶。在云南腾冲，有一个村庄，每至秋季，小山村被高大的银杏树包裹得一片金黄，这就是腾冲银杏村。
（田维星 摄）
每年九月至十二月，是银杏村最美的时候，满地的银杏叶如金色的地毯铺满村内大小院落、街道，在“树树秋声、山山寒色”的秋天里，金黄的银杏伴着秋风，宛如一只只蝴蝶，漫天飞扬，异常美丽，宛如天堂。
（田维星 摄）
在这里，伴着凉爽的秋风，你可以尽情地撒欢，让灵魂在金黄之间自由飞翔，感受云南秋天的无限魅力。
（田维星 摄）
推荐多一点：大理大学银杏、云南大学银杏等
绿色——西双版纳雨林
在云南，秋天不止是灿烂的黄色，热烈的红色，还有清爽的绿色。
（江蕊先 摄）
有人说，如果说云南是“动植物王国”，那么中国科学院西双版纳热带植物园就是植物王国凤冠霞帔上最璀璨的绿宝石。
（江蕊先 摄）
上千种来自世界各地的热带植物在这里自由生长，它们分植在百花园、百香园、百果园、奇花异卉园、榕树园、水生植物园、荫生植物园、国树国花园等十多个园子中。
（江蕊先 摄）
珍奇的热带植物、罕见的生态景观，周围万亩国家自然保护区的森林精气将植物园打造成一个天然大氧吧，秋季来这里，你可以与大自然来一次亲密接触，洗肺养眼两者不误。
推荐多一点：开远南国大草原、大海草山、大理风车山等
蓝色——泸沽湖
说到云南著名景点，泸沽湖必须榜上有名，这个传说是被泪水注满的湖泊，横跨四川、云南两省，湖光山色间居住着勤劳善良的摩梭人，有着“东方女儿国”的美誉。
（何雨珍 摄）
但相比春天的柔情、夏天的清凉、冬天的寂静，我更喜欢泸沽湖秋天的淡雅脱俗。秋天的泸沽湖，连湖水都格外温柔。
（何雨珍 摄）
泸沽湖，一年四季都是醉人的湛蓝色，只是秋天，它更多了一份纯净和空灵。四周的景物随着秋风渐渐变得金黄，湖水也就被映衬得更加蔚蓝，这样的泸沽湖，没有其他华丽的色彩，依旧只有令人心动的蓝，仿佛画家精心绘下的风景画，别有一番雅致和滋味。
（木琼晓 摄）
推荐多一点：洱海、滇池、拉市海等
白色——梅里雪山
位于云南迪庆藏族自治州德钦县的梅里雪山，也称“卡瓦格博雪山”，“梅里”是藏语的音译，意为盛产药材的“药山”。梅里雪山最高峰为卡瓦格博峰，海拔6740米，为云南第一高峰，是至今没有人攀登上的处女峰。
（李正鹏 摄）
它静静屹立在这里，负责统领澜沧江流域的一切生灵，在它面前，一切生命都静默仰望。待到时光流逝，梅里雪山依旧坚守亘古不变的精神信仰，为世人留下一片人间净地。
（迪庆文旅局 图）
日照金山是梅里雪山一带非常美丽的自然奇观，山顶常年被云雾笼罩，只有在特定的时间、地点才能有幸遇到，这时候万丈金光从天而降照射在雪山之巅，犹如一座金色的宫殿，在蓝色背景的映衬下，震撼人心。
推荐多一点：玉龙雪山、白马雪山、格宗雪山等
橙色——各地绝美日落
云南，一个文艺的地方。
（邓斌 摄）
在这里，一年四季最不缺的就是美景和浪漫。看过春花的浪漫，夏日的生机，还有秋日黄昏的绝美夕阳。
（姚智慧 图）
云南的绝美日落无处不在，昆明、大理、丽江、玉溪抚仙湖……在太阳减去一天的燥热缓缓降落时，橙色的晚霞就占据了天空，黄昏和着迷人的夕阳，仿佛一副色彩浓烈的油墨画，让人不禁沉迷其中。
（江蕊先 摄）
白露带来澄澈的诗意
也酝酿着丰收的喜悦
七彩云南瓜果飘香，
快来一品时令美食！
秋鸭肥美，味甘性凉，可除秋燥。正所谓：“鸭欲食其肥”，秋天，是吃鸭子最好的季节。
在文山广南，有这么一道佳肴，它以广南本地麻鸭和秋季限定花朵菊花为主料，组成了文山传统名菜——文山菊花鸭。
（陈义祥 图）
广南地势呈阶梯状，海拔高，昼夜温差较大，四季雨水充沛，坡地日照充足，是菊花的绝佳生长地。当地原生态散养的麻鸭，自觅杂食、运动量大，肉质紧实，鸭肉味道鲜美。
秋季吃梨润肺，是大众普遍认可的养生食补方式。
（江蕊先 图）
在昆明安宁，有这么一种梨，它果大形正，酸甜可口，汁多味浓、皮薄肉厚，果皮颜色艳丽，品质极佳，这就是安宁红梨。
（江蕊先 图）
安宁红梨属外来杂交品种，是以云南原产的“火把梨”为父本、日本“幸水梨”为母本，通过在新西兰杂交后选育出的梨果新品。安宁红梨肉细嫩脆酥，汁极多，味酸甜适中，富含多种维生素，口感极佳，具有酥、脆、耐储运的特点，颇受消费者青睐。
（江蕊先 图）
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，秋天也是吃苹果的好时候。说起云南苹果，你会想到哪里呢？我猜大部分人肯定想到的是昭通。
（何雨珍 摄）
此时的昭通，漫山遍野都是红彤彤的苹果，沉甸甸挂满枝头惹人怜爱，昭通苹果以“丑”出名，果子身上还会有一些被风吹日晒雨淋的痕迹，然而对于食客来说，昭通苹果越丑越好吃，毕竟只有经历过自然的洗礼，才能锁住最自然的味道。
（何雨珍 摄）
拿起一颗昭通苹果，沉甸甸的，轻轻一嗅，清新的果香沁人心脾，轻轻咬上一口，“咔嚓”一声脆响，紧实的果肉入口，紧致酥脆的口感令人上瘾，果肉中沁出的清甜果汁充盈口腔。
（何雨珍 摄）
核桃是世界“四大干果”之一，它富含丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质、碳水化合物，钾、磷、镁等多种矿物质和维生素E、维生素A等，营养价值很高，堪称“周身是宝”。
（漾濞县融媒体中心 图）
清代文人檀萃就曾在《滇海虞衡志》中说：“核桃以漾濞江为上，壳薄可掐而破之”，漾濞，有3000余年的种植核桃的历史，传承了1000多年的栽培经验，核桃人均占有量全国第一，核桃质量评比全国第一，是著名的中国“核桃之乡”，世界重要的核桃起源地之一。
（漾濞县融媒体中心 图）
漾濞核桃不但质量好、产量大、品种多，还以其壳薄、仁白、味香、出仁率高而享誉天下。核桃夹轻轻一夹，就可以剥出饱满的果肉，核桃仁色泽微黄，果仁饱满，还泛着核桃油的油光，令人垂涎欲滴。
（漾濞县融媒体中心 图）
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文 何雨珍
海报设计 康菀悦
编辑 童文文
本期责编 张灵洁 李元
审核 马波 刘丽
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